Massage Burn-out
Human-équiZen
Humain, cheval ...
le Bien-être au bout des doigts
Dans un cadre bienveillant où animaux et humains vivent en harmonie, je vous accueille pour un moment de bien-être.
Massages décontractants, relaxants, bien-être pour humains et chevaux.
-massage d’aide aux personnes en état
de stress, dépression, burn-out…
-massage fibromyalgie
-massage sportif, anti-douleur
-massage sensoriel et sonore
-massages sportifs ou relaxant pour les chevaux
Le massage est un magnifique outil dans le travail sur les états de stress tels que burn-out et dépression.
Au-delà du bien-être sensoriel immédiat qu’il procure, le massage a un impact réel sur l’équilibre, les symptômes de stress et la santé.
On peut en effet, constater chez les personnes massées régulièrement, une augmentation de la sécrétion de dopamine, sérotonine et endorphine, hormones liées au plaisir et au soulagement, ainsi qu’un taux de cortisol en baisse (hormone sécrétée en cas de stress). L’augmentation de la concentration de lymphocytes, donc de la réponse immunitaire, est également notable.
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Le massage a des effets bénéfiques non-négligeables chez les personnes souffrant de fibromyalgie. Il permet de réduire les douleurs, la rigidité musculaire et articulaire, la fatigue et aide à l’amélioration du sommeil.
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Par son action de décontraction musculaire, de détoxification et de préparation des muscles à l’effort, le massage est le compagnon indispensable du sportif soucieux de préserver sa musculature et ses performances, ou de toute personne souffrant de douleurs dues aux efforts musculaires ou aux mauvaises postures de travail.
Chez le cheval, animal tactile et sensoriel par excellence, le massage permet un profond relâchement des tensions musculaires et mentales.
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Voici, « en vrac », les bienfaits constatés des massages humains et équins :
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Baisse de l’anxiété, la dépression et le stress
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Réduction des tensions musculaires et des rigidités
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Élimination des toxines et de l’acide lactique
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Évite les courbatures après le sport
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Amélioration de la flexibilité des articulations
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Assure une meilleure aisance et une meilleure mobilité
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Amélioration de la posture
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Amélioration du volume respiratoire, la respiration est plus profonde et aisée
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Baisse de la glycémie chez le diabétique
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Renforcement du système immunitaire et donc la prévention des maladies
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Baisse du taux d’hormone anti-stress (baisse du cortisol) ce qui va permettre un renforcement de l’immunité (trop de cortisol tue les cellules immuno-compétentes)
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Amélioration des performances intellectuelles et cognitives
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Stimulation du nerf vagal qui va renforcer la relaxation, réduire les hormones anti-stress (nuisibles pour la santé si elles sont en permanence en taux élevé dans le sang), ralentir le rythme cardiaque, augmenter la vigilance
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Permet une meilleure circulation sanguine et lymphatique
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Amélioration du sommeil
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Permet d’accéder aux émotions refoulées qui pourront être libérées
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Amélioration des échanges cellulaires
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Baisse des migraines dues au stress, les fatigues oculaires et les douleurs en général
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Permet de ressentir une sensation de relaxation profonde, de bien-être et de sécurité
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Amélioration de l’état général
